Meine Behandlungsmethoden
Hypnosetherapie
Die Hypnosetherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren, welches in kurzer Zeit wirken und zum Erfolg führen kann.
Ein ganz wichtiger Bereich der Hypnosetherapie ist die Entspannung bzw. die Tiefenentspannung.
Im heutigen Alltag, der geprägt ist von Stress und Hektik, ist Entspannung ein sehr wichtiger Aspekt, der viel bewirken kann und auch Einfluss auf unser Handeln, auf unsere Gefühle und Gedanken hat.
Auch das Lösen von inneren oder emotionalen Blockaden kann durch die Hypnose schnell und nachhaltig erfolgen.
Dies kann auch sanft alleine durch Suggestionen erfolgen, ohne dass bewusst wahrgenommen wird, um welche Blockaden es sich handelt.
Psychotherapie
Ich arbeite schwerpunktmäßig mit der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers, einem humanistischen und empirisch fundiertem Ansatz, der auf Empathie, bedingungsloser Wertschätzung und Authentizität basiert. Mein therapeutisches Vorgehen orientiert sich daran, dir einen sicheren und wertfreien Raum zu bieten, in dem du deine eigenen Lösungswege und Ressourcen finden kannst.
Darüber hinaus ergänze ich die Gesprächstherapie durch Elemente der Verhaltenstherapie, das erlernte Verhaltens- und Gedankenmuster verändern kann, um psychisches Wohlbefinden zu fördern.
Ebenso fließen Techniken der lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Insoo Kim Berg ein, die darauf ausgerichtet sind, in überschaubarer Zeit pragmatische und umsetzbare Lösungen zu entwickeln.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine effektive psychotherapeutische Methode, die bei belastenden Erlebnissen, Ängsten und Phobien angewandt werden kann.
Durch bilaterale Stimulation - meist durch geführte Augenbewegungen - während der Erinnerung an belastende Erlebnisse wird die emotionale Reaktion auf diese Erinnerung neu verarbeitet. Das Ziel ist es, emotionale Blockaden zu lösen, eine größere Distanz zu früheren Belastungen zu schaffen und so ein gestärktes emotionales Geleichgewicht herzustellen.